Prüfungsprogramm 5. Kyu (orange)

Falltechnik

Ushiro-ukemi (rückwärts)

Ushiro-ukemi (rückwärts) 後ろ受身

Yoko-ukemi (seitwärts)

Yoko-ukemi (seitwärts) 横受け身

Mae-mawari-ukemi (Judorolle über ein Hindernis)

Mae-mawari-ukemi (Judorolle über ein Hindernis)

Grundform der Wurftechniken

Morote-seoi-nage (beidhändiger Schulterwurf) 背負投

Morote-seoi-nage (beidhändiger Schulterwurf) 背負投

Sasae-tsuri-komi-ashi (Hebezug-Fußhalter) 支釣込足

Sasae-tsuri-komi-ashi (Hebezug-Fußhalter) 支釣込足

Hiza-guruma (Knierad) 膝車

Hiza-guruma (Knierad) 膝車

Okuri-ashi-barai (beidseitiges Nachfegen) 送足払

Okuri-ashi-barai (beidseitiges Nachfegen) 送足払

O-soto-gari (große Außensichel) 大外刈

O-soto-gari (große Außensichel) 大外刈

Harai-goshi (Hüftfeger) 払腰

Harai-goshi (Hüftfeger) 払腰

Grundform der Bodentechniken

Juji-gatame (Kreuzhebel) 十字固

Juji-gatame (Kreuzhebel) 十字固

Ude-garami (Armbeugehebel) 腕絡

Ude-garami (Armbeugehebel) 腕絡

Anwendungsaufgabe Stand

  • Wenn Uke mit einer Eindrehtechnik oder Fußtechnik angreift, dann weicht Tori aus oder steigt über und wirft selber (Konter)

  • Wenn Tori mit einer Eindrehtechnik oder Fußwurf angreift, dann weicht Uke aus oder steigt über und Tori setzt nach und wirft (Kombination)

Anwendungsaufgabe Boden

  • Ukes Befreiungsversuche aus 1 Haltetechnik zu Juji-gatame, aus 1 anderen zu Ude-garami nutzen

  • Einsatz der Beinklammer zur Verteidigung in der eigenen Rückenlage

  • 1 Befreiung aus der Beinklammer

  • 2 Angriffe gegen die mittlere Bankposition mit Juji-gatame beenden