3. Kyu – (grün)

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Prüfungsprogramm 3. Kyu (grün)

Falltechnik

freier Fall

freier-fall

Grundform der Wurftechniken

Koshi-guruma (Hüftrad) 腰車

koshi-guruma

Ushiro-goshi (Hüftgegenwurf) 後腰

ushiro-goshi

Hane-goshi (Hüftspringwurf) 跳腰

hane-goshi

Sumi-gaeshi (Ecken-Kippe) 隅返

sumi-gaeshi

Tani-otoshi (Talfallzug) 谷落

tani-otoshi

Grundform der Bodentechniken

Ashi-gatame (Armstreckhebel mit Hilfe des Beins) 足固

ashi-gatame

Ashi-garami (Beugehebel mit Hilfe des Beins) 足緘

ashi-garami
2018-05-04T17:24:31+00:00