1. Kyu – (braun)

1. Kyu – (braun)

Prüfungsprogramm 1. Kyu (braun)

Grundform der Wurftechniken

足車 Ashi-guruma (Beinrad)

O-guruma (großes Rad) 大車

Ura-nage (Rückwurf) 裏投

Yoko-guruma (Seitrad) 横車

Te-guruma (Handrad)

Kata-guruma (Schulterrad) 肩車

Soto-maki-komi (äußeres Einrollen/Einwickeln) 外巻込

Hane-maki-komi (schnellendes Einrollen) 跳巻込

Grundform der Bodentechniken

Sankaku-osae-gatame (Dreiecks-Haltegriff)

Sankaku-gatame (Dreiecks-Hebel)

Sankaku-jime (Dreiecks-Würger mit den Beinen)

Kata-te-jime (mit einer Hand würgen) 片手絞

judoki 2018-05-04T17:39:55+00:00

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