Falltechnik

freier Fall (ggf. mit Partnerhilfe)

freier-Fall

Grundform der Wurftechniken

???? Tsuri-komi-goshi (Hebezughüftwurf)

Tsuri-komi-goshi-(Hebezug-Hüftwurf)

???? Koshi-uchi-mata (Innerer Schenkelwurf mit der Hüfte)

Uchi-mata-(Innenschenkelwurf)

O-uchi-barai (Großes Inneres fegen)

O-uchi-barai (Großes Inneres fegen)

Ko-uchi-barai (Kleines inneres Fegen)

Ko-uchi-barai (Kleines inneres Fegen)

Ko-uchi-maki-komi (Kleines Einrollen von innen)

Ko-uchi-makikomi (Kleines Einrollen von innen)

???? Tomoe-nage (Kopfwurf)

tomoe-nage

Grundform der Bodentechniken

???? Ude-gatame (Streckhebel)

Ude-gatame-(Drehstreckhebel)

???? Waki-gatame (Achselstreckhebel)

Waki-gatame-(Streckhebel mit Hilfe der Seite/Achsel)